Do tej pory trenowalem na sucho i od pewnego czasu stoje w miejscu wiec z uwagi na to przygotowuje sie do cykli z saa . konkretnie interesuje mnie inteligetnie i profesjonalnie rozpisanie moich cykli. nadmieniam że odbloki juz mam na pierwsze 2 cykle 7 opak. clomidu i 4 opak. nolvy, hcg 5000j. Więc posiadam: 60 amp. omnadren, 3 flakony cypionatu [...]
[...] 2x8 NOGI - Wypychanie ciężaru na suwnicy 2x8 - Ściąganie kolan w siadzie 2x8 PLECY - Podciąganie na drążku podchwytem 2x8 (ale raczej tyle nie dam rady, więc po prostu ile będę mógł) - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) BRZUCH - Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x10 - Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 2x10 B KLATA - [...]
mam takie pytanie iz sprawdzilem na tabeli BMR zapotrzebowanie i wyszlo 2402,02 kcal weglowodany 55% 1321,36 kcal = 330,34gram białko 15% 360 kcal = 90,09gram tłuszcze 30% 720,74 kcal = 80,08 gram ale to jest na utrzymanie masy ciala a ja chcial bym z wagi obecnej 90kg dozucic 5 masy miesniowej wiec pytanie takie ile dozucic tych kalori [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: zróżnicowana, 5 posiłków głównie ryż i warzywa, ale też pizza itd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, metanabol 250 tab, 10. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 98 -udo: 69 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiece 6. DIETA: nie trzymam rygorystycznej diety. Jem zdrowo, ale nie liczę wszystkiego. Zacznę zarabiać to będę liczyć. -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4razy w [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 80 -BIODRA : 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
potrzebuje pomocy przy ulozeniu cyklu, mam 15 amp testy enan 15 amp winstrolu depot i 10 greckiej deki, pomozcie mi ulozyc jakis plan, od czego zaczac ile i jak czesto? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 3la ta Ilość [...]
[...] tego, że zblizaja sie wakacje i pewnie nie bede mogl dostateczne trzymac diety, do tego od czasu do czasu pewnie jakies piwo itd. więc zapewne troche spadnie z tego co zrobilem. Nie chodzi mi o kontynuowanie cyklu, po prostu chce podtrzymać efekty niewielką dawką testosteronu. Myslalem o enanie 300mg tygodniowo. Ciągnalbym to przez 3 miesiące. [...]
Witajcie drodzy Forumowicze Daje cykl do oceny z powodu że wracam do formy po 6 miesięcznej przerwie. I ogulnie czas wziaść się za siebie %-)%-). 1. WIEK: ? 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: 128/132 -udo: 64 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami (phenylo [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 smieszne typu sam winstrol i winstrol z deka po miesiac czasu,trzeci-8tyg sus deka wino 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Siła [...]
Witam Chciałbym zacząć taki cykl nandrolon decanoate norma + testosteron enanthate. Albo cos zamiast tescia ale zadnych doustnych nie chce bo flaki juz swoje przeszly i nie trawia takich srodkow. Myślalem o wbijaniu w taki sposob 1-8 decka co 7 dni 200 mg 1-9 tesciu enan co 5 dni 250 mg Wydaje mi sie ze jak na moj lichy staz z koksami powinno [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:260 -tłuszcz:140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Witam. Wie ktoś co tu sie dzieje? Ogólnie to leci propionate 100 e2d non stop i turanabol leciał ale z tygodniem przerwy przed badaniem. Oraz dosinex PL (na pewno oryginał) 0,25mg leci e5d Teraz dodałem heparegon dodam że miałem tygodniową kontuzje przez stawy, tak silny ból że umierałem i może nie doszedłem jeszcze do siebie. Przerywać cykl ? [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:94 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:sporo 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop,tren,wino 8. TRENING:5x 9. CEL CYKLU:masa ale sucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:prop+wino - prawie rok 11. POZIOM [...]
[...] 9:00 100g twarogu + 100g ryzu 12:00 pucha tuńczyka z pomidorem,ogorkiem (zalezy od tego co mam w lodowce) 14:30 chleb zytni(ok 4-5 kromek)+sałata,pomidor,szynka(nie wiem ile plastrów powinno byc dla przyklaku)+ser zolty(warzywa roznie ale ser i szynka zawsze,szynka jest robiona przez ojca wiec nie ma tam ulepszaczy itp itd) ok 16:00 jestem na [...]
[...] jakiegos czasu błem juz u onkologa endokr i chirurga ci pierwsi dwaj kaza czekac i mowia ze nie do operacji, a chirurg powiedzil ze nie do operacji i mowil ze leki powinnn jakies pomóc zrobilem usg wszlo ze począki ginekomasii, co robic czm cpofnąć wdałem dużo pieniedz na prwane wizTy u lekarza a za przeproszeniem gowno z ego. Prosze o pomoc :)
Siema wszystkim, ogólnie to już 4 miesiąc lecę na enanie 300mg e 5d przedtem miesiąc na NPP 100mg e2d teraz leci nadal enan i metka inj 45mg e2d,w skrócie opowiem o ostatnim treningu robiłem go dość intensywnie biceps plecy klatka zazwyczaj zajmuje mi to godzinę poltorej bo wolę robić powoli tym razem musiałem się streszczać i wyrobiłem się w 40 [...]
[...] ze silownia! rok temu bylem po cyklu na omie i mecie poszlo 11kg na + zostalo 6. Ostatnie pol roku mialem problemy w domu przez coo nie mialem nawet ochoty isc na silke chodzilem jedynie na sztuki walki. troche sie zaniedbalem. i od miesiaca cwicze regularnie, mam w domu 200tab mety pgeonixa 5mg i chce to zarzucic teraz. 3x2tab ed przez 6 tyg [...]
Nie chodzi o mnie, tylko o kumpla. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 76 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 4300 kcal -białko: 35% -węglowodany: 15% -tłuszcz: 50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
